Пилатес в Фитнес-клубе Total Body

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Потом указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, особое внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся улучшение работы сердечно-сосудистой системы, развитие гибкости, укрепление мышц и избавление от стресса.