Пилатес в Фитнес-клубе Total Body

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. В дальнейшем данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, значительное внимание уделяется контролю за дыханием и умению поддерживать баланс. Результатом становятся оздоровление суставов, развитие гибкости, улучшение координации и избавление от стресса.