Пилатес в Фитнес-клубе Total Body

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. В дальнейшем этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, повышенное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся улучшение осанки, снятие напряжения, оздоровление суставов и коррекция веса.