Фитнес программы в Фитнес-клубе Total Body

Фитнес-программы - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает особую диету, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.