виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают ориентированы как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или улучшение гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает особую программу питания, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.